打乒乓球能減肥。據(jù)研究，一個人在打乒乓球的過程中，每小時可以消耗400-600卡路里的熱量。這個數(shù)字比跑步、游泳等其他運(yùn)動的消耗量還要高。因此，打乒乓球是一項非常有效的減肥運(yùn)動。除了消耗熱量之外，打乒乓球還可以提高身體的新陳代謝率。在打球的過程中，身體需要不斷地調(diào)節(jié)呼吸和心跳，從而加速新陳代謝的速度。這也是為什么很多人在打完乒乓球之后會感到身體非常疲憊，但是卻非常舒適的原因。如果你想減肥，不妨嘗試一下打乒乓球。
