1.飲食補(bǔ)充：合理搭配富含硒的食物，如海產(chǎn)品（比如魚、蝦、貝類）、蔬菜（比如菠菜、花椰菜、洋蔥）和堅(jiān)果（比如巴西堅(jiān)果、核桃），適當(dāng)增加這些食物的攝入量有助于滿足硒的需求。
2.補(bǔ)充硒含量較高的食品或補(bǔ)充劑：如果飲食無法滿足硒的需要，可以考慮使用硒含量較高的食品或補(bǔ)充劑。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并按照劑量要求使用。