辣木子具有抗氧化、保護心血管、抗炎和促進消化排毒等多種功效和作用。

辣木子具有抗氧化的作用。它富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素E和多酚類化合物。這些物質(zhì)能夠中和體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害，保護細胞免受氧化傷害。辣木子對心血管系統(tǒng)有益。辣木子中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸。這些脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。

辣木子含有一種名為辣木酚的物質(zhì)，具有較強的抗炎能力。辣木酚能夠抑制炎癥反應(yīng)，減輕炎癥引起的疼痛和不適。此外，辣木子還含有一些具有抗菌作用的化合物，能夠抑制細菌和真菌的生長，預(yù)防感染。辣木子還有助于消化和排毒。它含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸道停留的時間，預(yù)防便秘。