每天睡覺多少小時合適？
回復(fù)時間：2016-09-14 07:21:56
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每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時，體內(nèi)新陳代謝會超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。睡眠少者易疲倦，使得日間活動力與情緒變差，相對睡眠足夠且適中者不但因較愿意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達(dá)到快速減壓、助長開心情緒的效果呢。
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回答時間：2016-09-14 07:23:56
