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每天早上晚上都喝一杯康寶萊奶昔，中午吃一碗米飯，晚上再跑5公里，這樣能減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2016-12-06 08:49:57 485次

早餐一定豐富，高營(yíng)養(yǎng)。還要注意少食多餐，再加上運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)有效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-12-06 08:51:57

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