蜂花粉具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，被成為是“天然保健佳品”。我們或多或少也知道一些蜂花粉的好處，比如減脂瘦身、美容養(yǎng)顏、潤腸通便啊。那么蜂花粉應(yīng)該怎么吃才能減肥呢？

蜂花粉的減肥作用

蜂花粉含有非常豐富的氨基酸，光是微量元素種類都高達(dá)30多種了，維生素就有14種，維生素含量約是普通水果蔬菜的10倍，有“自然界維生素之王”之稱。

有研究表明，B族維生素是機(jī)體脂肪轉(zhuǎn)化為能量的媒介，若是體內(nèi)B族維生素供應(yīng)不足會導(dǎo)致肥胖，而蜂花粉中含有豐富的B族維生素，且其中的生物活性物質(zhì)能很好的調(diào)節(jié)各種器官的生理功能，進(jìn)而加快人體新陳代謝，除去肥胖體質(zhì)者身上多余的脂肪，幫助機(jī)體正常地進(jìn)行吸收與排泄。所以長期食用蜂花粉可提高體內(nèi)B族維生素含量，幫助進(jìn)行脂肪代謝，到達(dá)減肥的目的。

蜂花粉食用方法

1、一般在早、晚空腹時服用最佳，但是對于消化功能不好的人，飯前服用蜂花粉會胃不舒服的話，則可改在飯后半小時內(nèi)服用。

2、可與蜂蜜混合后用溫開水沖服，也可磨細(xì)成粉末，按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服。也可入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口。

關(guān)于蜂花粉怎么吃的問題，雖然吃法有很多是要根據(jù)個人的身體情況而定的。首先應(yīng)該選購好品質(zhì)的蜂花粉，然后注意它的服用方法、服用劑量和注意事項。