我們通常所說的epa指的是二十二碳五烯酸，而dha則是二十二碳六烯酸，它們都是人體健康成長所必須要的營養(yǎng)物質。在接下來的文章中我們將為大家重點介紹一下dha和epa的作用與功效有哪些。

dha和epa的作用與功效

dha和epa的作用與功效有哪些呢？首先，epa被人們合理補充可以起到降低膽固醇的作用?，F實生活中很多成年人膽固醇高，時間久了人們還容易得高血脂癥，這種疾病會嚴重影響人們的身體健康，所以人們在平時的時候一定要多補充epa。當然，多吃一些深海魚類也是非常有必要的。

我們通常所說dha在促進大腦神經發(fā)育方面發(fā)揮著非常重要的作用，女性朋友們在懷孕期和哺乳期的時候都要補充dha，這樣可以讓胎兒的視覺發(fā)育變得更加完善，而且還能夠讓孩子的智力變得更加好。

從一些臨床研究中不難發(fā)現女性朋友們合理補充dha還能夠促進胎兒語言能力的發(fā)育。當然，人們如果過量補充dha也是不可以的。

dha和epa的作用與功效是什么呢,從文章中可以看出dha可以起到促進大腦神經發(fā)育的作用，而epa能夠起到降低膽固醇的作用。