德國(guó)雙心深海魚(yú)油攝入量多少最有效？

答：在沒(méi)有補(bǔ)充德國(guó)雙心深海魚(yú)油的時(shí)候，中國(guó)人的dha+epa攝入量不到國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)建議量的1/4

鑒于我國(guó)市場(chǎng)上魚(yú)油產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，消費(fèi)者缺乏相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，對(duì)其難以選擇，那么，能否通過(guò)日常飲食補(bǔ)充足夠的dha和epa?

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究院(iom)建議，成人dha+epa攝入量為每天160mg。據(jù)衛(wèi)生部組織實(shí)施的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》(cnhs—2002)公開(kāi)數(shù)據(jù)，目前中國(guó)人的dha+epa攝入量不到國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)建議量的1/4。而國(guó)際研究者也提醒，由于越來(lái)越偏離傳統(tǒng)飲食，中國(guó)居民的dha和epa攝入已經(jīng)遠(yuǎn)低于最佳健康的推薦量。

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