適宜食用的時間。由于深海魚油的營養(yǎng)價值較高，又會對人體腸胃產(chǎn)生一定的刺激作用，因此說，食用深海魚油的最佳時間就是飯后吃，能夠讓人體有效吸收其營養(yǎng)物質(zhì)，從而對人體發(fā)揮積極有效的作用，提高抵御疾病的能力，有利于人體健康。

適宜食用的量。針對于不同的年齡階段的朋友，可適當減少或者增加其量的大小。深海魚油?？芍瞥赡z囊食用，一般來講，早晚飯后各一粒即可。也不要過量食用，否則會對人體腸胃帶來人體腸胃負擔，不利于其有效吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

食用時應該注意的禁忌。雖然說深海魚油對人體能夠發(fā)揮積極有效的作用，可以增強人體免疫能力，促進人體的生長發(fā)育，還能夠有效預防某些疾病的發(fā)生，但是也要注意深海魚油對于即將手術的朋友不適合食用，并不能發(fā)揮其滋補效果，甚至還會不利于手術的進行。

以上就是關于深海魚油的具體食用介紹，相信你經(jīng)過上述介紹后一定能夠有效讓其對自身發(fā)揮積極有效的作用，從而有利于人體健康。同時，對于兒童來講，應當少量食用，以免因其過多的營養(yǎng)而阻礙其健康發(fā)育，引起相反的效果。