很多女性朋友都希望通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)豐胸的效果，但卻發(fā)現(xiàn)效果并不明顯。事實(shí)上，豐胸并非易事，因此需要找到適合自己的方法。瑜伽作為減肥的秘訣，如果選擇適當(dāng)?shù)蔫べ?dòng)作來進(jìn)行豐胸，也會取得不錯(cuò)的效果。瑜伽豐胸操僅需四個(gè)基本動(dòng)作，讓我們一起來試試吧。

以下這四個(gè)動(dòng)作為一組，每天做三到五組。在豐胸最佳時(shí)期進(jìn)行這組動(dòng)作，效果會更好哦?，F(xiàn)在就趕緊來看看這組簡單的瑜伽豐胸操吧。

第一個(gè)動(dòng)作是將雙手并攏放在胸部下方，使整個(gè)胸部位于手掌之內(nèi)。用中指輕壓兩乳房中間的位置，然后將整個(gè)手掌向胸部兩側(cè)拉起，同時(shí)在腋下輕輕按壓兩下；

第二個(gè)動(dòng)作是抬起左手臂，用右手握住手臂，從肘部一直向下推至胸部。然后再換手重復(fù)此動(dòng)作。

第三個(gè)動(dòng)作是將左手放在左胸的斜下方邊緣，然后用右手向上向內(nèi)推動(dòng)胸部。推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面，然后再換手重復(fù)此動(dòng)作。

最后一個(gè)動(dòng)作是用食指和中指稍微用力按壓胸部邊緣，然后放松。在按壓時(shí)，力度要控制在能感覺微微酸脹的程度即可。

對于真心想要豐胸的女性朋友們，每天堅(jiān)持下去很重要，不要因?yàn)閹滋炀毩?xí)后看不到效果就放棄。運(yùn)動(dòng)豐胸需要時(shí)間和耐心，堅(jiān)持才能看到成果。