蘋果是一種非常健康的水果，不然不管是什么體質(zhì)的人群都可以吃蘋果，而還有一句話叫做，每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可見蘋果對(duì)于我們的健康來(lái)說還是很有幫助的。酸奶也是一種非常健康的食物，在酸奶中含有一些有益菌，可以幫助我們的腸道變得更加健康，那么蘋果酸奶的功效與作用是什么呢?

蘋果酸奶的功效與作用

蘋果加酸奶可以具有減肥的功效，這是因?yàn)樘O果這種食物可以增加我們的飽腹感，同時(shí)酸奶還可以促進(jìn)消化和吸收，這樣兩者結(jié)合在一起就可以起到不錯(cuò)的減肥功效了。蘋果加酸奶針對(duì)于消化不良和食欲不振的人群來(lái)說，還可以有效的促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。這是因?yàn)樘O果中所含有的果酸，以及酸酸奶中所含有的益生菌，對(duì)于腸胃道的健康來(lái)說都是很有幫助的，還可以有效的促進(jìn)胃酸的分泌。而蘋果酸奶結(jié)合在一起，對(duì)于我們的腸道健康更是很有幫助，在我們所吃的蘋果中含有豐富的維生素c，并且還有膳食纖維可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，減少便秘的出現(xiàn)，而酸奶也可以幫助消化和吸收，兩者結(jié)合在一起對(duì)于我們的腸道健康很有幫助。

蘋果酸奶的功效與作用都有哪些呢?相信看了以上的介紹大家也都了解了，我們不難看出蘋果和酸奶都是一種健康的食物結(jié)合在一起，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說也是增加了很多好處。