保障骨骼的健康，絕對離不開鈣這種成分，如果身體缺鈣的話，不僅會影響代謝和吸收，而且直接會導致關節(jié)發(fā)生腫脹或者是不靈活以及骨質疏松。所以，通過一些鈣產品來補充鈣元素是很有必要的，乳酸鈣和碳酸鈣是很常見的鈣產品，那乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別和作用是什么呢?

乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別和作用

乳酸鈣和碳酸鈣，它們有著相同的作用，具體在于，能夠給身體補充鈣元素，以免身體缺鈣引起多種問題，比如說影響骨骼發(fā)育或者影響到身高的增長，而碳酸鈣和乳酸鈣之間卻有著很大的不同，乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別主要體現(xiàn)在以下幾點，第一點，兩者的性質是不相同的，碳酸鈣屬于一種無機的鈣類，而乳酸鈣屬于有機鈣類。這是它們之間最大的不同，第二點，乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別，體現(xiàn)在吸收率是不相同的，碳酸鈣相對沒有乳酸鈣更容易被身體吸收與消化，因為碳酸鈣在吸收的過程中，需要消耗部分的胃酸。這也是由于碳酸鈣是一種堿性鈣所導致的。

以上就是乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別和作用。通過對上述內容的了解，我們知道它倆都有補鈣的效果。但是，一般來說嬰幼兒或者是老年人最好選擇乳酸鈣，因為它的吸收率會更高一些，而且不會給身體帶來便秘或者是胃部不適。