現(xiàn)在人們的生活壓力很大，并且工作節(jié)奏越來(lái)越來(lái)快，失眠多夢(mèng)、精神壓力大等問(wèn)題接踵而來(lái)，而泡腳不僅有清潔的效果還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于緩解精神壓力，幫助睡眠也有一定的幫助，另外在泡腳的時(shí)候放一些藥材還有養(yǎng)生的意義。比如紫蘇葉泡腳。具體的紫蘇葉泡腳都有什么效果呢？

紫蘇葉泡腳

紫蘇葉泡腳最簡(jiǎn)單的方法就是在熱水中加入一些紫蘇葉，選擇的水溫一定要合適，如果過(guò)高的溫度很可能會(huì)傷害到腳也會(huì)影響紫蘇葉的藥性發(fā)揮，另外還要注意選擇泡腳的時(shí)間，一般建議在晚上睡眠之前泡腳，這樣改善睡眠的效果是很不錯(cuò)的。

另外還可以搭配其他的藥物來(lái)泡腳，具體的紫蘇葉泡腳可以搭配的藥材最簡(jiǎn)單的就是干姜，趕緊與紫蘇葉煮水之后來(lái)泡腳，可以選擇熏蒸在溫度適合的時(shí)候開始泡腳，一般建議泡腳的時(shí)間是15-30分鐘最好，不能過(guò)長(zhǎng)，如果太長(zhǎng)對(duì)身體健康不利，因?yàn)楸旧砼菽_的時(shí)候身體的血液循環(huán)會(huì)加快，心率也會(huì)加快，如果泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)，身體虛弱的還可能會(huì)有腦部供血不足的情況出現(xiàn)。