發(fā)布時間： 2022-07-15 15:59:26
可能會損傷關(guān)節(jié)。
跑步時不注意保護(hù)，或者跑步姿勢不對，都會造成膝關(guān)節(jié)損傷。跑步時，人體某些部位的關(guān)節(jié)需要承受比正常行走更多的力。如果這種力量反復(fù)對關(guān)節(jié)造成摩擦，一些薄弱的關(guān)節(jié)就會長期勞損，甚至無法正常發(fā)揮功能。如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。在跑步過程中特別容易受傷。
每天堅持跑步，讓身體更健康，更放松。如果感覺不舒服，建議可以不用跑步。如果在這樣的情況下跑步，會對身體造成壓力。為了緩解焦慮和壓力，有些跑者會每天跑步，但只停跑一天就會覺得不舒服。所以有些跑者認(rèn)為，即使跑得那么好，也應(yīng)該每天堅持跑下去。每天跑步對他們的身心健康總是有益的。
發(fā)布于：2022-07-15 15:59:26
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