發(fā)布時間： 2025-02-26 17:12:31
晚上睡不著主要與大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂相關(guān)。
睡眠障礙的核心在于大腦皮層興奮性失衡，尤其是松果體褪黑素分泌異常和下丘腦生物鐘失調(diào)。當(dāng)交感神經(jīng)過度活躍時，人體持續(xù)處于“戰(zhàn)斗或逃跑”狀態(tài)，抑制睡眠信號傳遞。長期熬夜或壓力過大會改變腦內(nèi)γ-氨基丁酸和血清素水平，這兩種神經(jīng)遞質(zhì)對啟動睡眠周期至關(guān)重要。夜間電子設(shè)備藍(lán)光照射會直接抑制褪黑素分泌量達(dá)50%以上，加劇入睡困難。
部分器官疾病可能繼發(fā)失眠癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，引發(fā)心率增快和神經(jīng)敏感；肝功能障礙影響毒素代謝，造成腦神經(jīng)異常興奮；慢性腎病引發(fā)的電解質(zhì)紊亂也會干擾神經(jīng)傳導(dǎo)。若伴隨心悸、手抖或皮膚發(fā)黃等癥狀，需針對性檢查相關(guān)器官功能。單純性失眠建議優(yōu)先調(diào)整睡眠節(jié)律，避免過度歸因于單一器官問題。
發(fā)布于：2025-02-26 17:12:31
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