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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-19 11:22:17
經(jīng)常失眠多夢(mèng)不妨去看中醫(yī)。
中醫(yī)對(duì)于治療失眠多夢(mèng)持有獨(dú)特的理論與方法。在中醫(yī)理念里，失眠多夢(mèng)通常和人體的臟腑功能失調(diào)、氣血紊亂以及陰陽(yáng)失衡等因素有關(guān)系。舉例來(lái)講，當(dāng)出現(xiàn)心脾兩虛狀況時(shí)，心血不足，脾氣虛弱，無(wú)法滋養(yǎng)心神，就極易造成睡眠不踏實(shí)、多夢(mèng)還易醒；倘若肝郁化火，肝火擾亂心神，也會(huì)讓人情緒煩躁，難以入睡。
中藥調(diào)理是較為常見(jiàn)的途徑，依據(jù)辨證結(jié)果所開(kāi)具的方劑，例如養(yǎng)心安神的酸棗仁湯，能夠助力恢復(fù)臟腑功能、調(diào)節(jié)氣血，從根源上改善睡眠狀況。除此之外，還有針灸、推拿等外治療法。針刺像神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴等特定穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)，發(fā)揮寧心安神的功效；推拿按摩頭部、足底等部位，能讓身心放松，促進(jìn)血液循環(huán)，同樣對(duì)緩解失眠多夢(mèng)癥狀、提升睡眠質(zhì)量大有裨益。
發(fā)布于：2025-02-19 11:22:17
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