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體重上下浮動多少正常

發(fā)布時間: 2022-08-01 16:21:42

體重上下浮動1-3kg正常。

一個正常人的體重每天波動1-3kg左右,這是比較標(biāo)準(zhǔn)的正常值。由于每個人的飲食習(xí)慣不同,飲食的量不是很恒定,水的量和運動量對體重有一定的影響。稱重時,最好每天固定一個時間。早上上完廁所后,飯前,晚上都可以稱。總之要固定一個時間,這樣才有可比性。

充分注意每天的體重波動。如果每天持續(xù)體重下降快,身體感到不適,那么就要注意是否有病理因素。除了刻意減肥,還要注意檢查是否有引起體重下降的糖尿病、甲亢、肺結(jié)核、腫瘤、胃腸道疾病等,這些都有可能導(dǎo)致體重持續(xù)下降。

發(fā)布于:2022-08-01 16:21:42