發(fā)布時(shí)間： 2025-06-13 12:44:55
可能引發(fā)上火、胃腸不適或血糖波動(dòng)。
荔枝含糖量較高且性寒，一次性食用過多可能導(dǎo)致口干舌燥、喉嚨腫痛等上火癥狀。部分人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃部脹氣或寒涼體質(zhì)加重的情況，尤其空腹食用時(shí)更易刺激腸胃。若果肉未完全成熟，殘留酸味可能引發(fā)惡心反胃，糖尿病患者食用后可能出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)。
出現(xiàn)輕微不適時(shí)可飲用溫水或姜茶緩解，避免繼續(xù)食用。若持續(xù)頭暈、嘔吐或腹痛，需及時(shí)就醫(yī)排查低血糖或急性胃炎。日常食用應(yīng)控制在20顆以內(nèi)，兒童、孕婦及體質(zhì)偏寒者更需減量。選購時(shí)優(yōu)先選擇完全成熟的果實(shí)，食用后用淡鹽水漱口可預(yù)防牙齦敏感，果殼妥善處理避免滋生細(xì)菌。
發(fā)布于：2025-06-13 12:44:55
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