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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-15 16:00:23
過(guò)量食用月餅可能引發(fā)代謝紊亂和消化不適。
月餅油脂與糖分含量較高，單次攝入超過(guò)自身代謝能力時(shí)易導(dǎo)致能量過(guò)剩。傳統(tǒng)廣式月餅每50克含糖約10-15克，脂肪8-12克，連續(xù)食用兩塊以上可能造成血糖快速升高。胰島素分泌不足或敏感性降低者可能出現(xiàn)頭暈、心悸癥狀。長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)脂肪肝或2型糖尿病。
月餅中反式脂肪酸與膽固醇含量較高，可能加重血管負(fù)擔(dān)。部分人群食用后出現(xiàn)腹脹、胃灼熱等不適，與月餅中的氫化植物油和高糖分有關(guān)。月餅與含氣飲料同食時(shí)，氣泡可能刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃食管反流。兒童與老年人因代謝能力較弱，過(guò)量食用后出現(xiàn)不適的概率更高。建議單日攝入不超過(guò)100克，搭配清淡飲食并增加活動(dòng)量。
發(fā)布于：2025-09-15 16:00:23
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