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發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 12:44:41
柚子皮可以食用，且具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理價(jià)值。
柚子皮富含果膠、黃酮類物質(zhì)及維生素C，其白色海綿層和表皮經(jīng)處理后均可入食。傳統(tǒng)飲食文化中，柚子皮常被制成蜜餞、茶飲或燉湯輔料，具有消食解膩、清新口氣的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為，柚子皮性溫味苦辛，能理氣化痰、健脾暖胃，尤其適合消化不良或痰濕體質(zhì)者?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)視角下，其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而揮發(fā)性精油成分可刺激食欲。
食用柚子皮前需徹底處理以去除苦澀味和潛在雜質(zhì)。建議削去外層蠟質(zhì)表皮，將白色部分切塊后反復(fù)浸泡揉搓，或用鹽水焯煮去苦。處理后的果皮可搭配蜂蜜熬制潤(rùn)喉膏，或曬干后作為茶飲原料。需注意每日攝入量控制在10-15克以內(nèi)，脾胃虛寒者避免空腹食用。柚子皮作為藥食同源的材料，合理使用既能增添飲食風(fēng)味，又能輔助調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
發(fā)布于：2025-05-01 12:44:41
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