發(fā)布時間： 2025-05-01 12:38:48
柚子屬于寒性水果
中醫(yī)認為柚子味甘酸、性寒，具有清熱化痰、潤肺止咳的功效，適合咽喉腫痛或燥熱咳嗽者適量食用。其富含維生素C和黃酮類物質，能促進代謝廢物排出，緩解秋冬季干燥帶來的不適?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實柚子中的膳食纖維有助于調節(jié)腸道功能，但寒性體質者需控制攝入量以避免腹瀉。
從食療角度看，柚子皮可與陳皮搭配煮水緩解胃氣上逆，果肉則宜在午后或傍晚食用以平衡體內陽氣。體質平和者每日建議不超過1個中等大小果實，陰虛火旺者可適當增加頻率。選購時優(yōu)先選擇表皮光滑無破損的當季鮮果，冷藏保存能最大程度保留活性成分。
發(fā)布于：2025-05-01 12:38:48
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