發(fā)布時間： 2022-08-11 13:53:51
生酮減肥方法是指攝入較多的脂肪，攝入較少碳水化合物以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，以達(dá)到減肥目的的飲食方法。
這種方法可以制造熱量缺口，使脂肪和酮體優(yōu)先為人體提供能量，提高脂肪燃燒效率，減肥效果明顯。使用生酮減肥方法時，由于碳水化合物的攝入減少，導(dǎo)致血糖不足，身體就會被迫進(jìn)入“模擬饑餓”狀態(tài)，此時身體的脂肪會被大量分解，以提供身體日常所需。在這個過程中會產(chǎn)生大量的酮體，這就是生酮減肥方法的原理。
發(fā)布于：2022-08-11 13:53:51
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