發(fā)布時間： 2025-02-19 09:50:24
西蘭花有蛋白質(zhì)。
西蘭花屬于營養(yǎng)豐富的蔬菜，雖說跟肉類、豆類比，它的蛋白質(zhì)含量不算高，但每100克西蘭花里，實實在在有大約2.6克蛋白質(zhì)。可別輕視這2.6克，人體日常的生長、組織修復(fù)以及維持正常生理功能，都離不開蛋白質(zhì)，它可是構(gòu)成人體細胞與組織的關(guān)鍵成分，這少量的蛋白質(zhì)同樣能派上大用場。
西蘭花所含的蛋白質(zhì)，和其他營養(yǎng)成分配合默契。西蘭花本身富含維生素C、維生素K、膳食纖維，還有多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分加上蛋白質(zhì)，就能給人體給予全面的營養(yǎng)支撐。平常飲食里，把西蘭花加進去，既能補充身體需要的蛋白質(zhì)，又能收獲其他各類營養(yǎng)，對維持身體健康益處多多。
發(fā)布于：2025-02-19 09:50:24
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