發(fā)布時間： 2025-03-17 09:06:13
便秘可通過飲用有潤腸通便功效的茶改善狀況。
蜂蜜柚子茶是不錯選擇。蜂蜜有潤腸作用，可潤滑腸道，使大便易排出。柚子富含膳食纖維，能促進腸道蠕動、增大糞便體積。二者制成茶，既能補充水分，又能刺激腸道，緩解便秘。每天飲用1-2杯，堅持一段時間，可有效改善排便。
決明子茶也可。決明子有清肝明目、潤腸通便功效，含大黃酚、大黃素等成分，能刺激腸道黏膜，促進腸道蠕動、幫助排便。但決明子性寒涼，不宜過量飲用，虛寒體質者需謹慎，一般每天用10-15克決明子泡茶即可。
荷葉茶同樣有潤腸通便效果。荷葉含荷葉堿等成分，能促進腸道蠕動、減少脂肪吸收，還有清熱作用。因體內積熱導致的便秘，飲用荷葉茶較適宜。不過荷葉茶偏涼性，女性經期及體寒者不宜多喝。選擇適合自身體質的茶合理飲用，有助于緩解便秘。
發(fā)布于：2025-03-17 09:06:13
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