發(fā)布時間： 2025-02-19 17:38:00
喝豆?jié){能吃蝦，但要注意適量，大量同食可能引發(fā)不適。
豆?jié){富含植物蛋白，蝦含有豐富的動物蛋白，兩者適量一起食用，能為人體補充多種優(yōu)質(zhì)蛋白，提高營養(yǎng)價值。比如早餐喝杯豆?jié){，搭配幾只蝦，營養(yǎng)豐富又美味。
不過，豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑，大量食用可能影響蛋白質(zhì)消化吸收。蝦富含蛋白質(zhì)和鈣，大量與豆?jié){同食，豆?jié){中的物質(zhì)可能干擾人體對蝦中蛋白質(zhì)和鈣的吸收，還可能引起腸胃不適，像腹脹、腹痛。
所以，喝豆?jié){時吃蝦，控制好量就沒問題。腸胃功能較弱的人，更要注意食用量，避免給腸胃造成過大負擔，讓身體更好地消化吸收營養(yǎng)。
發(fā)布于：2025-02-19 17:38:00
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