發(fā)布時間： 2022-08-31 14:48:30
吃纖維食物通大便最快。
1.纖維食物。比如小米、燕麥之類的粗糧都是纖維類食物。纖維食物可以鎖住大便中的水分，防止大便過于干燥，讓我們排便順暢。 2.蜂蜜。蜂蜜水可以通便。每次我們睡覺或者早上起來喝一杯，可以幫助我們的腸胃分解各種食物，促進腸胃的蠕動。但是蜂蜜一定不能用開水沖泡，這樣會導致蜂蜜中的營養(yǎng)成分全部流失。 3.藥物。如果清淡的飲食和喝蜂蜜水不能幫助我們順利排便，可以嘗試藥物，比如開塞露、果導片。但是一定要在醫(yī)生的指導下服用，不要盲目服用。
發(fā)布于：2022-08-31 14:48:30
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