發(fā)布時間： 2025-10-09 09:32:40
50歲和60歲血糖正常范圍為空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖低于7.8mmol/L。
50-60歲人群代謝功能逐漸下降，空腹血糖需在8小時禁食后檢測，餐后2小時血糖從進食第一口開始計算。糖化血紅蛋白作為長期指標，低于5.7%表示血糖穩(wěn)定。臨床觀察顯示，忽視定期檢測的患者，糖尿病風險比規(guī)律篩查者高出35%。切勿以口干、易累等主觀感受代替醫(yī)學檢測，這會導致早期問題被延誤，增加并發(fā)癥風險。
作為醫(yī)生，我常建議50-60歲人群每半年進行一次空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測。日常管理需嚴格控制精制碳水攝入，如減少白米飯、糕點，增加蔬菜和全谷物比例；每日堅持30分鐘快走或游泳。堅持3個月后，多數(shù)人空腹血糖可穩(wěn)定下降0.5-1.0mmol/L。切勿自行停藥或依賴代糖飲品，必須在醫(yī)生指導下調整方案，定期復查確保指標安全。
發(fā)布于：2025-10-09 09:32:40
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