發(fā)布時(shí)間： 2025-10-08 09:56:17
血糖正常范圍為空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。
空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之間為健康狀態(tài)，超過6.1需警惕糖尿病前期；餐后2小時(shí)血糖應(yīng)控制在7.8mmol/L以下，若達(dá)11.1mmol/L以上則符合糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，正常值低于5.7%，6.5%及以上提示糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這些數(shù)值必須通過正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)確認(rèn)，家庭血糖儀讀數(shù)僅作參考，不能作為診斷依據(jù)。
日常管理要嚴(yán)格控糖：早餐用燕麥粥替代白粥，午餐減少米飯比例，避免甜點(diǎn)和含糖飲料；每天堅(jiān)持30分鐘快走或游泳，避免久坐；定期檢測(cè)血糖，40歲以上人群每年至少一次。若血糖超標(biāo)，必須遵醫(yī)囑調(diào)整用藥和飲食，不隨意停藥或依賴偏方。堅(jiān)持2-3個(gè)月健康干預(yù)，血糖會(huì)逐步穩(wěn)定，顯著降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，確保長期健康安全。
發(fā)布于：2025-10-08 09:56:17
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