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蹲著和坐著哪個(gè)消耗能量多

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:20:40

蹲著。

很多人不知道蹲著和坐著哪個(gè)更加減肥，但其實(shí)蹲著的時(shí)候人體消耗的熱量會(huì)更多一些，因?yàn)槿梭w在蹲著的時(shí)候需要一定力量制成身體，而坐著人體處于比較放松的狀態(tài)，是不需要消耗什么能量，可以坐很久，但一個(gè)人不可能一直蹲很長(zhǎng)時(shí)間，所以蹲著會(huì)比坐著消耗是能量更多。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:05