發(fā)布時間： 2025-02-17 10:52:38
吃蘋果對助消化有一定幫助，能促進腸胃蠕動。
蘋果含有豐富的膳食纖維，其中不溶性膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，使食物在腸道中移動更順暢，預(yù)防便秘，加快消化速度。
蘋果中的果膠是一種可溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境，幫助有益菌生長，抑制有害菌繁殖，從而提升腸道消化和吸收功能。
蘋果還含有一定量的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，能刺激胃液分泌，增強胃蛋白酶活性，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，促進消化吸收。
發(fā)布于：2025-02-17 10:52:38
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