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吃韭菜能通便嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-19 15:43:46

韭菜具有通便作用。

對(duì)于經(jīng)常便秘的人，適量食用韭菜可以起到良好的通便作用。韭菜富含膳食纖維，這些纖維不會(huì)被身體吸收，而是在胃內(nèi)吸水膨脹，刺激腸胃壁，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速垃圾毒素的排出。但是，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重，因此應(yīng)適量食用。

發(fā)布于：2023-09-19 15:43:46