發(fā)布時間： 2025-01-19 09:56:21
長期失眠會給身體多方面帶來嚴重傷害，涉及生理與心理層面。
生理上，免疫力下降首當其沖。長期睡眠不足，身體免疫系統(tǒng)無法正常修復和強化，易被病菌侵襲，感冒、流感等疾病找上門的頻率增加。還會影響內分泌，激素失衡，像甲狀腺激素分泌異常，影響新陳代謝，可能導致體重波動、皮膚變差等問題。
心血管系統(tǒng)也深受其害。長期失眠使血壓不穩(wěn)定，心臟負擔加重，患心臟病、高血壓的風險大幅上升。同時，長期失眠還會影響消化系統(tǒng)，腸胃蠕動紊亂，出現(xiàn)消化不良、胃痛等癥狀，營養(yǎng)吸收也受影響。
心理方面，情緒變得異常脆弱。焦慮、抑郁情緒頻發(fā)，容易煩躁、發(fā)脾氣，對生活和工作的熱情減退。認知功能也會受損，記憶力下降，注意力難以集中，工作學習效率降低，嚴重影響生活質量。
發(fā)布于：2025-01-19 09:56:21
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