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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-01 14:40:40
甘蔗與牛奶可以適量同食。
甘蔗含糖量高達(dá)17%-18%，牛奶富含鈣與蛋白質(zhì)，兩者混合不會(huì)產(chǎn)生毒性反應(yīng)。甘蔗中的蔗糖與牛奶中的乳糖在消化酶作用下分解為單糖，健康人群的腸道能正常代謝。實(shí)驗(yàn)顯示，200ml牛奶搭配50g甘蔗汁飲用后，血糖波動(dòng)幅度與單獨(dú)食用甘蔗無(wú)顯著差異，但乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹或腹瀉。
特殊人群需注意食用方式。糖尿病患者應(yīng)避免該組合，雙糖疊加會(huì)加劇血糖波動(dòng)；胃腸功能弱者建議間隔1小時(shí)分次攝入，防止高滲透壓溶液刺激腸道。兒童飲用時(shí)需控制總量，每日不超過(guò)100ml混合液，避免蔗糖攝入過(guò)量引發(fā)齲齒。若出現(xiàn)腹痛或排氣增多，可飲用溫水并按摩腹部促進(jìn)消化。
發(fā)布于：2025-03-01 14:40:40
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