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水果要如何吃才是能夠減肥又健康的呢？

回復時間：2017-09-14 04:18:15 52次

建議在兩餐之間吃，并且適當減少正餐主食的分量。比如上午10點或者下午四點吃個水果，既能延緩饑餓感的來臨，不至于到了正餐時間狼吞虎咽吃過量。此外，兩餐之間吃水果不會讓血糖水平過大的波動，也不會引起胰島素的過量分泌，有利于減少脂肪合成。而且也有利于水果保健功效的充分發(fā)揮。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-14 04:20:15

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