水果要如何吃才是能夠減肥又健康的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 04:18:15
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建議在兩餐之間吃，并且適當(dāng)減少正餐主食的分量。比如上午10點(diǎn)或者下午四點(diǎn)吃個(gè)水果，既能延緩饑餓感的來臨，不至于到了正餐時(shí)間狼吞虎咽吃過量。此外，兩餐之間吃水果不會(huì)讓血糖水平過大的波動(dòng)，也不會(huì)引起胰島素的過量分泌，有利于減少脂肪合成。而且也有利于水果保健功效的充分發(fā)揮。
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回答時(shí)間：2017-09-14 04:20:15
