如何制定屬于自己的健康減肥的食譜呢？
回復(fù)時間：2017-09-14 02:00:06
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要考慮你的菜肴中的營養(yǎng)成分。例如，你的早餐要含有豐富的碳水化合物，午餐你需要為你的身體提供蛋白質(zhì)。要注意你的零食，最好從各種各樣的水果中選擇。為了要保持苗條的身材，你應(yīng)該關(guān)注你的身體并意識到它真正需要的是什么。不要迷戀卡路里。慢慢咀嚼食物是有好處的。這樣，你能更容易感受到你什么時候不餓了。
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回答時間：2017-09-14 02:02:06
