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經常進行有氧運動具有瘦身減肥的作用嗎？

回復時間：2017-09-14 01:34:03 47次

騰出時間做有氧運動如果你想最大程度地燃燒腹部脂肪，那就做有氧運動吧。研究表明，有氧運動是消耗腹部深層內臟脂肪的最有效方式，進行有氧訓練能夠比簡單的阻力訓練或者兩者的結合訓練多燃燒67%的卡路里。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-14 01:36:03

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