靠墻站立的姿勢是不是能夠減肥?。?/h1>
回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 02:09:01
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具體做法是，飯后靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟都貼著墻，并收緊腹部，這樣可以改善身體線條感，使身姿更挺拔。剛開始站5分鐘，慢慢可以延長至半小時(shí)，大約2個(gè)月左右就會(huì)看到明顯效果。站立運(yùn)動(dòng)簡單易行，效果又快，即使女性生理期間也可以進(jìn)行。但需要提醒的是，站立時(shí)最好穿平底鞋，否則很有可能引起腿部和腰部不適。
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回答時(shí)間：2017-09-18 02:11:01
