素材：紅甜椒，生姜，金槍魚罐頭，鹽，胡椒粉，藕粉。做法：將這些生姜，甜椒切碎，從切圈，用小鍋將水煮開，倒入甜椒，生姜，金槍魚罐頭，煮一下，加一部分鹽，胡椒粉調(diào)味。在小碗之中用水融化藕粉，漸漸倒入鍋中，攪勻。作用：金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)渥的高蛋白和此外營養(yǎng)素，食用金槍魚食物，不光能夠保留苗條的身材，并且能夠均衡機(jī)體需要要的營養(yǎng)，是現(xiàn)代女士輕松減肥的滿意抉擇。而甜辣椒則富含充裕的維他命C，另外，更富有地鐵、鎂、鉀加上鈣，對於去除便秘十分有援助。