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在家中做哪些運(yùn)動可以讓我們手臂瘦下來?。?/h1>

回復(fù)時間：2017-09-18 02:55:39 58次

坐立或站立姿勢，拿條長度約五十厘米的毛巾，左手從后下方伸到背部，右手從前上方伸到背部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，繃緊，保持姿勢30秒，再換雙手位置(左手從前上方，右手從后下方)，與剛才的手臂動作呈交叉型，保持姿勢30秒，如此為1組，來回做15組。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-18 02:57:39

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