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經常做腰背上拱對身體有什么作用?

回復時間:2017-09-20 02:49:59 324次

腰背上拱可以改善腹部外形,使腰部呈曲線。(1)仰臥,屈膝,雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。(2)腰背部朝上拱,保持此姿勢2秒鐘,然后放平,緊貼地面4秒鐘重復5次。全過程時間:30 秒。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-20 02:51:59

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