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想要減肥有沒有什么辦法呢？不要那種有副作用的辦法

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 00:26:16 31次

多喝水，每天至少6杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝動(dòng)作暢通。早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，含8卡路里的熱量即可填飽肚子。要盡量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳類制品-可以杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會(huì)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 00:28:16

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