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我12歲，身高150CM，體重43kg，我超重了嗎？有怎么減掉才好呢

回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 03:04:16 71次

您這種身高體重并不屬于偏胖，可以不用刻意減肥的，控制體重就好了。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每周2-3次有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-22 03:06:16

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