怎么運(yùn)動(dòng)我們脖子的肌膚才是最好的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-24 23:01:46
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將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時(shí)候要盡量讓頭部達(dá)到和地面平行的位置。但頸椎有問(wèn)題的女性慎用。另一個(gè)動(dòng)作就是向左右兩邊轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓脖子側(cè)邊得到更好的舒展?；蛘吣阋部梢园错槙r(shí)針?lè)较?、逆時(shí)針?lè)较蛴妙^部畫(huà)圓，每一個(gè)位置都讓頭部得到最大的伸展。
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回答時(shí)間：2017-09-24 23:03:46
