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秋季學(xué)生如何不影響學(xué)習(xí)的情況下減肥,尤其是腿部?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-29 07:36:16 48次

小腿肚變瘦:踮腳運(yùn)動(dòng)   踮腳運(yùn)動(dòng)可以刺激小腿肌肉,并消除多余贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美。
1.坐在椅子約1/3處,腳尖置于高起的平臺(tái)上, 腳跟盡量向下壓。
2.接著踮腳,小腿用力,腳跟盡量提高,并快速重復(fù)這套動(dòng)作。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-29 07:38:16

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