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回復時間：2017-09-30 00:51:44 70次

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后；然后再逆時針方向輕揉二個八拍。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-30 00:53:44

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