肝氣郁結(jié)是因?yàn)樾那橛魫灪蜕铒嬍巢灰?guī)律引起的，所以平時(shí)要注意不要熬夜要多注意休息，飲食方面可以多吃些動(dòng)物的肝臟，肝臟中除了含有豐富的礦物質(zhì)元素也能有效地幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，還應(yīng)該要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，既能補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，也能幫助加快體內(nèi)的新陳代謝，平時(shí)可以做適量的運(yùn)動(dòng)，另外還要多出去走走保持心情放松愉悅，這樣肝氣不順的癥狀就會慢慢調(diào)理好了。