吃核桃有什么好處和壞處
回復(fù)時間：2021-05-25 02:08:37
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核桃中所含的微量元素鋅、錳等對大腦有益，多吃核桃仁可以補充腦部所需的營養(yǎng)物質(zhì)，起到健腦益智的作用。食用核桃仁可以幫助營養(yǎng)皮膚，尤其是老年人皮膚彈性減弱，出現(xiàn)皺紋等皮膚老化問題，食用核桃仁可以增強皮膚彈性。常吃核桃，有助于潤腸、軟化糞便、促進(jìn)腸胃蠕動。食用核桃仁的害處：核桃仁屬于高脂食品，如果一次食用太多，很容易造成消化不良，特別是血脂高的人，肥胖者，一次不可過量食用。
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回答時間：2021-05-25 02:10:37
