1.酸類的食品很多女性都很喜歡，很多女性都喜歡喝酸奶。平時多吃點酸奶有益健康，比如它含有很多乳酸，食用后能促進消化，有助于身體吸收。此外，它也有助于維持體內(nèi)菌群的平衡，避免身體內(nèi)系統(tǒng)的平衡被破壞。飲用酸奶對女性的健康有益，但在飲用酸奶時，有幾點需要注意：比如，加熱時溫度不能過高，否則很容易導(dǎo)致乳汁中有益菌死亡。比如一次不能喝太多，否則會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸含量超標，影響到人體的消化。在沒有進食前最好不要喝酸奶，因為胃酸有抑菌作用。酸奶進入人體后如果沒有進食，就會與大量的胃酸接觸，這樣，酸奶中的某些有益細菌就會被殺死。這樣的話，對身體來說是不好的。
2.番茄這一種食品既是蔬菜又是水果，無論分在哪個類別，都無法阻止它的功效。女士們在平日里多吃些番茄，能促進消化，改善排便不暢。其原因在于，這類食品中含有相當多的有機酸.纖維素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有很強的消化作用。女性要想吃西紅柿，可以根據(jù)自己的喜好來選擇，比如清洗干凈后直接放進嘴里食用，比如把番茄洗凈后放進榨汁機里榨汁喝。也可以用它來做菜，或者生煎或者煮湯。如果你的脾胃比較虛弱，吃西紅柿的時候，盡量把它熱了再吃，這樣對身體更有幫助。