牙齦腫痛有異味的情況可能是由于牙齦炎或牙周炎引起的，建議及時就醫(yī)。同時，可以采取以下方法緩解癥狀：

1.保持口腔衛(wèi)生非常重要。定期刷牙，使用牙線和漱口水清潔牙齒和牙齦，可以有效減少細菌的滋生，減輕疼痛和異味。此外，避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激牙齦，加重癥狀。

2.可以嘗試用鹽水漱口。將溫水和少量食鹽混合，每天漱口數次，有助于減輕炎癥和異味。此外，可以使用含氯己定的漱口水，具有消炎殺菌的作用，有助于緩解牙齦腫痛。

3.如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)。牙醫(yī)會根據具體情況進行診斷，并給予相應的治療，如潔牙、藥物治療或手術治療等。及時治療可以有效緩解疼痛和異味，避免病情惡化。