20幾歲患有高血壓并不是廢了，只要及時采取措施，控制好血壓，就能夠正常生活。首先，要注意飲食，少吃鹽和油膩的食物，多吃蔬菜水果和粗糧。其次，要保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。此外，要適當運動，增強體質，但是要注意運動強度和時間，不要過度運動。如果血壓已經達到了一定的程度，就需要及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進行治療。一般情況下，醫(yī)生會開一些降壓藥物，但是要注意藥物的副作用和用藥時間。同時，還要定期檢查血壓，及時調整治療方案。